4 miesiace

Myśle że układ skos, dól, góra jest ok, jeśli jednak ćwiczysz już troche tym systemem proponowałbym rozpoczęcie ABS lub ABSII - ABS cwiczy się co dzień lub co drugi przez ok 3 miesiące, natomiast ABSII z tego co pamiętam 3-4 razy w tygodniu aż do luźnego wykonywania danego stopnia trudności i wtedy przechodzisz na kolejny stopień ABS [...]

[...] opinie co dalej robic. Zostalo mi rozpisane cos takiego: HCG 500j dziennie (4 ampulki) + clomid 40 tabs. + anastrozol + dostinex + tadalafil 5mg dziennie Terapia na jakies 2 miesiace. W 3 miesiacu mam zrobic wyniki. Taki jest plan. Natomiast moje pytanie do was, czy zablokowany testosteron na miesiac nie spowoduje nieodwrqcalnych zmian? Co [...]

Cwiczę juz 4 rok i zawsze robię 1 cykl w ciągu 12 miesięcy. Zawsze stosowałem steka i przedtreningówkę. Troszkę się boję, że na mono masa słabo wejdzie. A stosowaliście kiedyś jakieś dobre steki, które jestescie w stanie polecic? Fajnie by było jakby za 2 miesiące z tych 43cm w bicepsie zrobiło się 44,5 :p

Raczej nie znam osoby ,która by umarął po mecie Tylko jeden ziomek wylondował w szpitalu na wątrobe ale juz grubawo brał mete za metą przerwy pomiędzy cykalmi 1-2 miesiące. Jak już się zdecydujesz to stosuj ś z syliamrolem 3-4tabse per day/ on caiklon po cyklu bierz jeszcze heaptil 4-5 tygodni po 3-6tab no i clomid na nastepny dzień po mecie po [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 55 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy 6. DIETA: -białko: śniadanie , obiado-kolacja -węglowodany: śniadanie -tłuszcz: tran jako dodatek na sniadanie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: clenbuterol 1 miesiąc 8. TRENING: całotygodniowy , wolna niedziela 9. [...]

[...] z przeszkodami na dlugie dystanse i to z 10 kg plecakiem na sobie i 4 kg replika karabinu w reku i tak kilka godzin w niedziele wiec tez nie mam z tym problemu. Okolo 2 miesiace temu mialem robione testy w tym spirometrie, ktora wykazala pozytywne wyniki wiec wydolnosc sie zwiekszyla. Dostalem informacje, ze to zasloga sportu, ktory ustaram [...]

Jest kilka opcji. Skoro tak bardzo Cię męczą te treningi to przerwę musiał byś robić praktycznie co miesiąc, tracąc przy tym w skali roku 7x12 = 84dni (nietreningowych). Odpoczynek również jest ważny, ale np. co 3 miesiące, taka przerwa tygodniowa. Moja rada? Rozbij trochę trening, zrób tak np. Pn 1 trening Wt 2 trening Śr przerwa Czw 3 trening [...]

Ja wyznaję zasadę, że dla chcącego nic trudnego. Pamiętam jak miałem 18 lat i też pracowałem na budowie. I wiesz co? W 2 miesiące wrzuciłem na siebie 4 kg! Należy zaznaczyć, że miałem już za sobą 3 lata treningu Jak to zrobiłem? Już podpowiadam: Trening 3x razy w tygodniu. Skupiałem się na takich ćwiczeniach jak ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc i [...]

Wszystkie mono sa podobne i duzo ludzi poprostu kupuje najtansze. Ja jednak polecam z firmy Nature's Best Perfect Creatine, taka w srebrnej puszce. Jak masz dobra diete to mozna przyjsc na niej 8-10 kg i 4 cm w lapie w 2 miesiace. Sprawdzone na 2 osobach

"8-10 kg i 4 cm w lapie w 2 miesiace" niezwykła moc reklamy przyciąga sezonowców

Xavery masz racje moim skromnym zdaniem tylko WF jest 50 porcji (1 porcja = 10,5g) clouta tez jest 50 porcji ( 1 porcja 12g) więc WF starczy mi az na 50 dni treningowych (ćwicze 4-5 razy w tyg) czyli na około 2 miesiące cyklu a cluta ledwo na miesiąc a nawet mniej...

ja będę - robił taki cykl jak Ty, w styczniu - lutym 2009 i dalej nie wiem - ile mam dni go ciągnąć, a chce do końca puszek Clouta i WF . Czyli - TAK DT rano - 1 porcja Clout popołudniu - 1 porcja Clout + WF DN rano - 1 porcja Clout Rasumując: a) rano tylko na czczo, b) WF - sam w sobie jest mocny, i z Cloud nie trzeba zwiększać dawkowania, c) WF [...]

Czuje, że to jest gruczoł do tego lekko boli przy dotykaniu. Najbardziej denerwujące jest te niskie libido ;/ To co polecacie czekać te pare miesięcy jeszcze z nadzieje ze wszystko wróci do normy czy cos próbowac? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: [...]

Hej. Na siłowni cwicze dwa miesiace ( systematycznie ) . Cwicze 4 razy w tygodniu... pon. i czw.- nogi,klata,biceps,triceps wt. i pt.- barki,plecy,brzuch Ogolnie po tym treningu moja sylwetka sie znacznie poprawiła... w bicepsie z 31cm podskoczyło mi do 35... brzuch zrobił sie bardziej płaski , przybyło mi rowniez wiecej siły! Moim celem ogolnie [...]

Marian M. wymiata 3 miesiące temu zdesperowany student WSB, któremu Marian M. nie zaliczył matematyki na I roku chciał delikatnie mówiąc "powiedzieć mu co o tym myśli".To była niezła jazda! 4 ochroniarzy go wynosiło.Ponoć tak się miotał, że jak go znosili ze schodów to im się stoczył A panienki 1 klasa!!! pozdro

1) niestety jestem aktualnie na wyjeździe i nie moge spełnić wymagań tego punkt:/ 2) wiek: 18 lat 3) waga/wzrost:75 kg/180 4) staż treningowy:trzy miesiące na silowni. 5) cel cyklu: efektywny przyrost tkanki mięśniowej, zwiększenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy: megabol gainer 737,białko Serwatkowe 7) stosowane wcześniej [...]

[...] suplementy- kreatyna, arginina, białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- zapotrzebowanie 3600kcl 11)przewidziane finanse na cykl- [...]

to źle sie orientujesz trening HST składa sie 4 mikrocykli po 2 tygodnie każdy wiec jak łatwo obliczyc cykl trwa nie 2 tygodznie tylko 2 miesiące wiec jak najbardziej mozesz wziac kreatyne.

[...] lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta 100x 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Duzo Masy ? 13. STAN ZDROWIA:- 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa [...]

yhymmm. Czyli co dodać jakieś tłuszcze? Może zmienić twaróg z kolacji na tłusty? jakieś 2 miesiące temu starałem się odżywiać podobnie do tej rozpiski z tym, że zazwyczaj były to 4 posiłki - ok 2500 kcal. Ważyłem 73,5 kg. potem spadłem do 70. Do tego co 2 dzień biegałem, trochę na drążku się podciągałem i 2 razy w tyg był basen. Potem zaczęła się [...]